My miracle morning

L'objectif

Je ne vais pas résumer le livre car beaucoup de personnes ont déjà fait ça mieux que je le ferais, par ailleurs je vous conseille de lire le livre plutôt que de chercher un résumer.
L'idée principale est d'effectuer une routine pour améliorer sa productivité et de prendre le temps pour réaliser tout ce que l'on souhaite durant la journée.

étape 1 : méditations (10mins)

Ma première étape consiste à réaliser 10 minutes de méditations.
Prendre le temps de réaliser cette étape me permet de me réveiller paisiblement, sans stress, sans penser à la journée qui va se dérouler.
J'aime effectuer cette étape avec l'application "petit bambou".

étape 2 : affirmations positives (5-10mins)

Pendant cette seconde étape, je prends quelques minutes à rechercher de nouvelles affirmations positives puis je lis ceux que j'ai sélectionnés.

Affirmations positives que j'apprécie :

• - Il faut se lever chaque matin est être déterminé !
• - Je décide de choisir des pensées qui auront un impact positif sur ma vie !
• - La réalité se crée à partir de mes pensées !
• - Je suis ouvert à toutes les nouvelles expériences de la vie !
• - Je suis quelqu'un de déterminer capable de faire face à toutes les situations !
• - J'ai les qualités en moi pour parvenir à mes fins !
• - Mon travail est un moment de plaisir où j'apprends à me dépasser !
• - Je suis ouvert à tout enseignement !
• - Il y a des choses que je peux déjà faire, j'ai juste besoin de commencer même si je n'en suis pas complétement prêt !
• - J'aime les défis et je les gagne !
• - Rencontré des défis me rendent heureux et plus motivé !
• - Je crois en mes rêves et mes actions me permettent de les réaliser !
• - Chaque jour je m'engage à faire de mon mieux
• - Les erreurs sont de bonnes choses, si nous retenons la leçon qui se cache derrière chaque échec !

étape 3 : activité sportive (5mins)

5 mins d'activité sportive, quelques fentes, abdos, pompes, squattes, exercices avec élastiques, corde à sauter

étape 4 : lecture (10-20mins)

Prendre le temps de développer ces connaisances, à l'aide de littérature sur le développement personnel, de 10 à 20 mins par jour seulement de lecture permet de terminer une douzaine de livre en 1 année, imaginez tout ce que vous pouvez apprendre...

étape 5 : Visualisation (5-10mins)

Ce temps de visualisation est pour moi très important, visualiser ce que vous voulez devenir, comment vous pouvez y atteindre ? par quels actions ? et qu'est ce que vous allez entreprendre dès aujourd'hui pour atteindre cet objectif ?

étape 6 : écriture (5mins)

Prendre quelques minutes chaque jours pour écrire ce que l'on ressent, ce que l'on a envie de devenir, nos rêves, les actions que l'on doit mettre en place...